4 морепродукта для здоровья кожи и не только

Иметь стройную фигуру и красивую кожу в наше время, как никогда проще. Медицина шагнула вперед, фармацевтический рынок предлагает широкий список товаров для кожи, волос, ногтей, замедления старения. Положительными эффектами на здоровье обладают морепродукты, которые проверены временем. Помните о том, что любая морская пища является низкокалорийной, что позволит сбросить вес, нормализовать уровень холестерина в крови, который делает кожу жирной. 4 морепродукта для улучшения кожи.

Самый обожаемый продукт летом — креветки

Один раз в неделю, именно с такой частотой можно употреблять вареные креветки, чтобы улучшить состояние организма, освежить кожу. Ведь маленькие ракообразные, содержат большое количество витаминов, минералов, являются диетическим продуктом. В отличие от других представителей морского царства, креветки несут огромное количество белка для человеческого организма, но из-за внушительно маленьких размеров исключается переедание данным продуктом. Вещества мяса креветки оказывают успокаивающее действие на нервную систему, исключают развитие стресса.

Дорогой продукт — устрицы

Устрицы продлевают жизнь, поскольку данный биологический вид содержит практически все витаминные комплексы и минералы для жизни человека, они могут заменять целые пищевые добавки. Главным плюсом выступает придание бодрости организму, а также заряда сил и увеличение либидо. Врачи иногда назначают устриц для регуляции менструального цикла, но этот эффект еще не имеет научного обоснования, но морепродукт помогает некоторым девушкам нормализовать менструальную фазу.

Морепродукт №3 — мидии

Мидии помогают укрепить иммунитет, что пойдет на пользу кожному покрову. Также, мидии будут полезны людям занимающимся в тренировочных залах, как правило после хорошей тренировки организм теряет воды, а от этого ухудшается состояние дермы. Морепродукт поможет восстановить водный и солевой баланс и восстановиться быстрее после тренировки. Они содержат в себе йод, улучшающий работу щитовидный железы и общего обмена веществ. Данный продукт имеет антиоксидантные свойства, что поможет сохранить еще и производные кожи — ногти и волосы. Употребление мидий придаст волосам неповторимый блеск, немного добавит объема.

Морепродукт №4 — морской гриб

Кроме известной морской капусты, для кожи будет полезным и морской гриб. Содержание клетчатки в нем, немного выше, чем в морской капусте, что будет оказывать положительный эффект на желудочно-кишечный тракт. Это поможет избавиться от прыщей, ассоциируемых с заболеваниями внутренних органов, а также продуктов гниения белков.